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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
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▲1000ppm含氟牙膏可降23%齲齒率，市售產品卻有8成未達標。（圖／示意圖／達志影像）
記者嚴云岑／台北報導
台灣兒童齲齒率與先進國家相比高出5成，最大關鍵竟在牙膏！牙醫師公會全聯會表示，研究證實含氟牙膏可以預防齲齒，使用1000~1250ppm的含氟牙膏，更可降低23%的齲齒率，是最親民、容易使用的防齲工具，不過市售產品超過8成皆未達標，家長選購時要特別注意。
每年3月20日是「世界口腔健康日」，2007年世界衛生大會（WHA）通過第17項決議，對於氟化物攝取不足的國家，應優先考慮社區加氟計畫，如食鹽、牙膏等，美國疾病管制中心（CDC）也認為使用氟化物為防齲最有效且安全的方法。
衛福部心口司司長諶立中表示，氟化物防齲大致分為系統性與局部性兩大類。系統性是使氟化物攝入人體，發揮低劑量長期效益，如食鹽加氟；局部性則是讓氟化物停留於口中，直接對牙齒或牙菌斑發揮防齲效益，如塗氟漆、使用含氟牙膏等。
▲衛福部舉辦有「氟」同享記者會。（圖／記者嚴云岑攝）
兒科牙醫師公會理事長李楊鈞表示，依據實證研究，牙齒塗氟可以降低乳齒齲齒率37%、恆齒齲齒率43%，但牙膏中的氟化物濃度都須超過1000ppm才有效，而每次使用2次含氟牙膏、每次至少2分鐘效果最佳。
最後，李楊鈞提醒，許多家長都認為牙膏要擠一大坨才有效，但兒童在刷牙時，可能會不小心把牙膏吞下肚，建議都由家長幫忙擠壓，3歲以下只需「米粒大」、3至6歲則建議「豌豆大」，就可以保護牙齒健康。
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